簡單
課程
銀行壓力紓解與心態課程培訓
2015-08-20 更新 709次瀏覽
一、陽光心態與正能量
1、什么是正能量與陽光心態
2、陽光心態的重要性
3、陽光心態的三個層面：
1)積極心態
2)樂觀心態
3)感恩心態
4、不同心態，不一樣的人生…
5、重新解讀“健康”
6、重新解讀“幸福”
7、幸福人生常說兩句話
8、送你幸福人生的十二束陽光
二、如何進行自我情緒管控
1、情商決定職業發展
2、認識情緒：自我情緒與他人情緒
3、了解消極的情緒與行為
4、自我情緒控制的方法
5、如何對他人情緒進行合理反應與控制
三、如何進行壓力紓解
1、認識壓力對人的影響
2、壓力管理的方法——壓力克星法
3、壓力應對的有效措施與無效措施對比
4、合理管控壓力，創造積極心態
