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職業素養 > 陽光心態

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在社會體制不斷變革、競爭日益激烈的現代社會中，每個人都會感到不同程度的壓力，人們內心常常充斥著焦慮、緊張和不安。同樣，企業面臨的生存及發展的壓力也非常大，企業中的各級管理者及員工都不同程度地承受著壓力，強度過大或持續時間過長的壓力得不到有效緩解會使員工產生消極心態，進而對工作效率帶來直接的影響，乃至阻礙企業目標的有效達成。在職場中，人們常常會感到情緒容易煩躁、與同事相處不融洽、工作壓力大而效率低、深感心力交瘁。本課程從心態管理的意義、內涵入手，以積極心態塑造方法為中心，通過體驗式教學幫助學員應對和調整消極心態，樹立積極的心理健康意識，從而改善身心健康水平、提升工作效率。

幫助學員樹立積極心態塑造模式，掌握高效的心態調整和管理方法，提升內在心理感悟，汲取心理及身體正能量，減少員工抱怨，構建良好的工作氛圍和團隊關系，從而使工作效率得到提升。

兩天

本課程適用于企業內部各級員工

【課程特色】
1、接地氣：心態管理類課程可能涉及很多心理學范疇的專業理論知識或心靈類感悟，照本宣科、不加轉換的講述方式會讓學員覺得枯燥、高深、要么難以理解，要么過于雞湯。本課程旨在將晦澀難懂的知識轉化為貼近學員的通俗語言，結合身邊故事、案例，深入淺出，授課風格輕松、幽默，使學員理解學習無障礙且樂在其中。
2、重體驗：課程融合了國內外積極心理學的理論，以實踐為落腳點，通過個人覺察、自我測評、方法體驗、模擬實操等方式，打破傳統以講授為主的培訓模式，注重體驗式教學，使學員有更切身的收獲。
3、工具性：以科學的心理學理論和豐富的實踐經驗為基礎，萃取知識，提煉為科學有效的七大方法，讓學員拿來就用，最大程度體現出課程的工具實用性。
【課程大綱】
1.解讀幸福內涵
1.1你為什么不幸福
?觸目驚心的標簽
?幸福不是終點
1.2我們追求的幸福實質
?視頻片段：什么是幸福
?幸福是快樂與意義的結合
1.3快樂工作，幸福生活方法一
?你的人生地圖
2.探索內心需求
2.1我是誰
?心靈游戲
?你離自己有多遠
?互動：你眼中的我
2.2身體知道答案
?被凍結的身與心
?情緒牢籠與身體吶喊
?體驗：從三界找到我
2.3快樂工作，幸福生活方法二
?積極冥想
2.4精神斷乳的重要性
?心理劇：我的原生家庭
2.5快樂工作，幸福生活方法三
?內在智者的建議
3．揭開心態面紗
3.1心態是一種神奇的力量
?游戲：神奇的字母組合
?心態的神奇力量
3.2積極心態是一種選擇
?積極心態的概念
?你生來就是冠軍
?樂觀的人永生不老
3.3解讀四種人生模式
?享樂主義模式
?忙碌奔波模式
?虛無主義模式
?感悟幸福模式
3.4快樂工作，幸福生活方法四
?四個象限的特別日志
4．塑造積極心態
4.1那些傳說中的好心態
?空杯心態：杯子真的是空的嗎？
?感恩心態：不是唱一首“感恩的心”那么簡單
?體驗活動：伴你同行
4.2快樂工作，幸福生活方法五
?表達感恩
4.3認知重構：換個積極的角度看世界
?故事接龍：你導演的幸福與不幸
?天使惡魔
?走出失敗的陰影
?向積極的人靠攏
4.4快樂工作，幸福生活方法六
?從負向思維到正向思維
5.掌握積極密碼
5.1幸福面前，人人平等
?誰的生活在失重
?心流體驗
?工作讓你更幸福
5.2傾聽幸福的聲音
?工作中的使命感
5.3快樂工作，幸福生活方法七
?重塑你的工作

課程標簽：職業心態 | 溝通藝術 | 員工培訓