消極的小我是負面情緒
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- 來源：中華名師網
- 2015-11-19
張硯
文章
消極的小我是負面情緒
消極的小我是負面情緒
壓力無時無刻不伴隨我們，只要我們和壓力握手言歡，壓力會幫助我們做最好的自己，但壓力也會讓我們的身心疲憊，會制造消極的小我破壞我們的情緒。
當負面情緒就像一場秋風隨時刮來的時候，我們再也不是平時風平浪靜樹枝上靜靜的葉子了，往日平靜的心仿佛失去了依托，變得不容易駕馭自己，就隨風逐流了。這時，我們說出了平時不愿意說的話，做出讓自己后悔的事情。正如在法庭上，當法官問及犯罪者的殺人動機時，被告們痛哭流涕，懊悔不已。連自己都不明白當時一沖動就犯下了永遠不可饒恕的罪過。
其實，這就是小我制造一個消極的你，你已經不是平日積極、樂觀、豁達、明朗的你了。和小我一起伴隨的是許多的負面情緒。《黃帝內經》就闡述了人的七情指：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。 除了喜之外，其他都是負面的情緒。負面情緒駕馭我們的時候，我們會不開心。帶到職場，會懈怠工作 ，影響人際關系的和諧;帶到家庭，會影響夫妻關系，不利于孩子身心成長和發展。
小我具體的表現：不開心、不冷靜、易沖動，小心眼，太敏感。小我仿佛很聰明卻不夠智慧。所以，我們一定不要被所謂的小我俘虜，而要保持平日里那個真正的積極向上樂觀進取的大我。要善于識別小我情緒，做積極的大我。
有人問于丹教授：您每天困惑嗎?于丹回答說：她每天都困惑，只不過一個智者更善于識別問題的所在，而且具備很快修復的能力。當我們被焦慮、恐懼、悲傷等情緒捆綁時，有的人需要一、兩天，一周、一個月，而有的人需要一、兩年或者更多才能走出心靈的暗洞。 只要我們認清那個小我，接納我們內在這個頑皮的小孩，和她親密交流溝通，去擁抱小我，人生的滑行道才會越來越通暢!
負面情緒往往來源于兩個方面：
第一種：臨時發生;
不管在家里還是職場上，有時對方無意的一句話，一個不經意的眼神、一個小小的動作會帶走我們快樂的鑰匙，甚至今天一天或幾天我們的快樂就這樣被悄悄地劫走了。也許真實的情況并不是這樣，有誤解，缺溝通，是自己過于在意才給自己制造了不愉快。
當我們把快樂的鑰匙交給別人的一句話，一個眼神，一個動作的時候，我們也跌入了自己制造的深淵，倘若認清這些，我們的生活會處處看到明媚的朝陽。
第二種：長期累積;
心是富麗堂皇的宮殿，宮殿下面有一個地下室，地下室里儲存著許多負面的垃圾，它在不知不覺中累積著、潛伏者、發酵著，如果有導火索觸及，平時沉睡的身體霍然蘇醒，一觸即發，不在沉默中滅亡，就在沉默中爆發。于是，就出現了和人的爭執、打鬧甚至嚴重的就爆發了惡性事件。
當我們打開微信或電腦，有時不忍看到或校園、或公園等任何地方發生的一些自殺或他殺事件，不禁讓人觸目驚心。但事情的背后，一定有許多心靈的垃圾沒有即使清除出去，以至于，當事情發生已經沒有后悔藥了。關健是要善于識別及時清除這些扎根心靈深處的負面情緒，學會常為我們的心靈培植嬌媚的花朵，讓幸福的花兒長衰不敗，才不至于在災難降臨的時候，竟然不知道為什么會發生自己的身上。
標簽：負面情緒 消極
