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課程大綱詳情

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所屬領(lǐng)域

職業(yè)素養(yǎng)
適合行業(yè)
課程背景

2012年6月28日，第66屆聯(lián)合國(guó)大會(huì)決定，每年3月20日為世界幸福日。古希臘哲學(xué)家亞里士多德就提出“幸福是人類的終極目標(biāo)”。幸福是一個(gè)不老的話題，從古至今，人們最關(guān)心的事情就是幸福。如今，人們的生活越來(lái)越好，可是快樂卻在減少，幸福感在原地踏步。是什么影響我們的幸福？怎樣才能獲得持久和堅(jiān)定的幸福感呢？　　隨著一聲：“你幸福嗎？”讓國(guó)人開始反省：到底幸福是什么？　　“人為什么會(huì)不幸福？因?yàn)槲覀冊(cè)趦?nèi)心筑起了太多的高墻，阻礙了我們的前進(jìn)。自我懷疑、不安全感、缺乏信心、恐懼、擔(dān)憂、關(guān)注負(fù)面、相互攀比，這些陳舊的思維習(xí)慣，讓我們失去了追求信念的勇氣，遠(yuǎn)離了生命的美好和幸福。幸福是一種感覺，是一種內(nèi)在的心理滿足狀態(tài)。” 那么，我們?cè)趺传@得幸福呢？本講座告訴您這個(gè)答案。
課程目標(biāo)

課程價(jià)值： ??通過(guò)學(xué)習(xí)，樹立積極狀態(tài)，改變錯(cuò)誤認(rèn)知，從而提高生活滿意感，幸福感，擁有幸福人生。
課程時(shí)長(zhǎng)

一天
適合對(duì)象

課程受眾：希望了解如何追求幸福的具體方法，對(duì)職場(chǎng)績(jī)效、情緒能量、不良個(gè)性、關(guān)系處理及對(duì)個(gè)體生命質(zhì)量非常重視的人。
課程大綱

課程時(shí)間：1天/6小時(shí)
課程特色：科學(xué)、有趣、實(shí)用
講座精要
第一模塊：幸福的內(nèi)涵
導(dǎo)語(yǔ)：什么是幸福?幸福的內(nèi)涵 ——是對(duì)自己生活的總體滿意感。是一種內(nèi)在富足、愉悅、滿足的感覺。
1、2012年6月28日宣布每年的3月20日為世界幸福日
2、2013年習(xí)近平主席提出實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)，中國(guó)夢(mèng)就是幸福的夢(mèng)。
3、2014年李克強(qiáng)總理兩次提出幸福
每個(gè)人的幸福標(biāo)準(zhǔn)不一樣
一、尋求快樂(海子、陶淵明等)
二、投入工作(庖丁解牛、本戈登)
三、體現(xiàn)價(jià)值(雷鋒)
四、追求成功(董卿、楊瀾、柴靜)
第二模塊：幸福的統(tǒng)計(jì)
一、全球十大最幸福國(guó)家 (前三名)
1、丹麥
2、瑞士
3、挪威
二、中國(guó)城市幸福指數(shù)排行榜
(2014年哈爾濱第一)
(2015年成都第一)
三、最具幸福指數(shù)的職業(yè)：自由職業(yè)
第三模塊：幸福的障礙
一、“中國(guó)式煩惱”何其多?(都是壓力惹的禍)
二、情緒的四大影響(情景表演：情緒是可以傳遞的)
三、強(qiáng)大的心理資本是幸福的法寶(自信，樂觀，希望，韌性)
四、認(rèn)知調(diào)節(jié)(正確認(rèn)知)
1、糾正錯(cuò)誤的認(rèn)知
2、多角度看問題
3、要有勇氣和信心
五、個(gè)人如何緩解壓力?
六、放松的感覺真好
第四模塊：如何提高職場(chǎng)幸福力
幸福感研究：
一、幸福與積極關(guān)系
二、幸福感研究
1、修女的長(zhǎng)壽靠什么?
2、能否打破局限性信念而換框?
3、用情商提升幸福感
4、積極心理學(xué)的福流
三、總結(jié) ：提升職場(chǎng)幸福力的四要素
(正面思考、樂觀進(jìn)取、抗挫能力、感恩的心)
視頻《水知道答案》
視頻《泰坦尼克號(hào)》剪輯

課程標(biāo)簽：幸福力