楊文利
課程
職場幸福感修煉培訓課程大綱
2019-09-18 更新 720次瀏覽
課程前導：制定個人戰略書
第一部分：通過塔羅牌設計的互動游戲啟發員工關注內心世界
一、塔羅牌提問與互動
二、點評與總結導引幸福重在感知
三、故事導引學員從關注他人轉而自醒
四、前行與回歸的哲學中體會幸福的真諦
第二部分：通過角色模擬讓學員們正確看待工作中的不如意
一、情緒產生的規律和情緒的三大特性
二、ABC原理和幸福度感知的關系
三、有效管控憤怒的方法
四、XYZ原理的講解與演練
五、工作中的挑戰困頓與幸福無關
六、避免大喜大悲會更接近幸福
第三部分：通過小組討論和小組代表展示發現問題的根源
一、工作中的困擾有哪些
二、生活中的痛苦是什么
三、頭腦風暴和討論結果呈現
四、揭示問題的根源并尋回幸福
第四部分：講解個人與家庭層面、企業層面和社會層面的幸福
一、何為個人層面的幸福
二、何為企業層面的幸福
三、何為社會層面的幸福
四、游戲：你幸福嗎？
第五部分：運用情景教學讓學員梳理幸福力的構成要素
一、觀察力和微表情練習
二、吸引力法則講解和練習
三、自我修煉和狀態的哲學
四、贊美的三個階梯能力講解和訓練
第六部分：通過全員游戲和全體個人演示呼喚幸福背后的珍惜
一、挖掘發現真善美的潛能
二、訓練如何正向自我對話
三、目標視覺化的神奇魔力
四、處變不驚的氣度修煉
五、發現并確定生存的意義與幸福的真諦
第七部分：擁有持續幸福感的習慣
一、冥想力講解與提升技巧
二、專注力講解與訓練方法
三、自制力講解與提升技巧
四、時間商講解與訓練方法
五、心懷慈悲的智慧和思維訓練
六、感恩日記的習慣改變大腦結構
培訓收尾：
1、欣賞式探尋
2、祝福與期待
課程標簽：職業素養,情緒管理
