九九精品视频在线观看-九九精品视频在线观看九九-九九精品在线观看-九九精品在线视频-在线观看 国产-在线观看91精品国产入口

連鎖行業實戰培訓專家

  • 擅長領域:
  • 主講課程:
    《店鋪業績提升之天龍八部》 《職業化店長的六項修煉》 《金牌導購實戰銷售訓練營》 《卓越客戶服務》 《零售終端培訓師培訓》 《店長:請學會像老板一樣思考》 《MTP管理技能提升訓練營》
  • 邀請費用:
    22000元/天(參考價格)
壓力與時間管理培訓課程大綱

2019-12-24 更新 529次瀏覽

在線咨詢
  • 所屬領域
    通用管理 > 時間管理
  • 適合行業
    生產制造行業 家居建材行業 汽車服務行業 教育培訓行業 建筑地產行業
  • 課程背景
  • 課程目標
    1、通過學習提高學員對自我壓力的覺察能力與洞察力 2、通過學習幫助學員能夠妥善處理自已的壓力,掌握全方位壓力疏導的思路和方法 3、通過學習幫助學員掌握面對壓力時的自我激勵方法,保持積極的正面心態 4、通過學習幫助學員認識到時間管理的重要性,以及了解到造成時間浪費的主客觀原因 5、通過學習幫助學員掌握提高工作效率的方法和技巧
  • 課程時長
    一天
  • 適合對象
    適合企業全體員工
  • 課程大綱

    第一部分壓力管理

    第一章自我壓力診斷

    一、行為變化的四種信號

    二、思維變化的五種信號

    三、情緒變化的六種信號

    四、生理變化的七種信號

    第二章對壓力的認識

    一、壓力的概念

    二、壓力產生的原因

    三、壓力產生的五大來源

    第三章壓力對人的影響

    一、壓力對身體的影響

    二、壓力對心理的影響

    三、壓力對行為的影響

    四、壓力對工作績效的影響

    第四章全方位壓力管理的方法

    一、健康飲食

    1、多吃增壓食品

    2、少吃減壓食品

    二、緩解壓力常見的九大方法

    1、“說”出壓力

    2、“寫”出壓力

    3、“呼”出壓力

    4、“跑”出壓力

    5、“打”出壓力

    6、“泡”出壓力

    7、“甩”出壓力

    8、“唱”出壓力

    9、“坐”出壓力

    三、學會放松

    1、快樂三寶:舍得、放下、忘記

    2、音樂遼法

    3、開心一笑

    4、保健按摩

    四、改變思維方式

    1、不是事情使我們不快樂,是我們對事情的看法使我們不快樂

    2、培養積極的心態:工作壓力大,但是我很開心

    第二部分時間管理

    第一章對時間管理的認識

    一、你是否有以下困惑

    二、阻礙工作效率不高的四種錯誤觀念

    三、時間管理的內涵及意義

    第二章浪費時間的因素分析

    一、造成時間浪費常見的八大主觀原因

    二、造成時間浪費常見的九大客觀原因

    第三章時間管理常用的方法和技巧

    一、應付拖延的五大方法(今日事今日畢)

    二、計劃三步曲(設定計劃)

    三、分析你的時間習慣,選擇各類工作的最佳工作時間

    四、分清工作的輕重緩急

    五、整理、整頓

    六、保持專注,第一次就把它做好

    七、不要讓別人浪費你的時間

    1、培養自已說“不”的能力

    2、管理電話

    3、管理郵件

    4、管理會議

    八、省時的兩個小竅門

    九、時間管理的四件法寶

    十、時間管理工具:

    1、《四象限管理工具》

    2、《時間紀錄表》

    3、《每日事件清單》

    課程標簽:通用管理、時間管理

需求提交

  • 您可以在這里提交您的培訓需求:
  • 您的企業想培訓什么課題?有多少人參加?培訓人員層次?

    提交培訓需求后我們會和您取得聯系,為您提供最適合您的培訓課程方案!


中華名師網 版權所有 豫ICP備10210720號-10

Copyright ? 2010-2024 mingshi51.com All Rights Reserved.

咨詢熱線:400-108-3721

周一至周日 08:00~21:00

在線咨詢
主站蜘蛛池模板: 欧美18 - 19sex性 | h视频免费高清在线观看 | 日韩精品一区二区三区在线观看l | 99久久精品国产一区二区三区 | 国产午夜a理论毛片在线影院 | 国产精品一区二区三区四区 | 老司机午夜精品视频观看 | 香港三级吃孕妇奶水 | 免费观看片 | 91久久偷偷做嫩草影院免费看 | 亚洲高清综合 | 欧美激情在线精品一区二区 | 日本三级午夜理伦三级三 | 亚洲理论a中文字幕在线 | 亚洲熟乱| 欧美日韩加勒比一区二区三区 | 精品国产成a人在线观看 | 亚洲欧洲一区二区三区在线 | 精品国产第一页 | 国产欧美自拍视频 | 99久久精品国产综合男同 | 一级做a爰片性色毛片黄书 一级做a爰片性色毛片男 | 色综合亚洲精品激情狠狠 | 国产成人乱码一区二区三区在线 | 精品久久香蕉国产线看观看亚洲 | 亚洲啊v| 精品国产一区二区三区久久 | 欧美性大交 | 国产在线伊人 | 久久精品免费播放 | japanesexxxxhd乱| 日韩精品免费一级视频 | 日本不卡在线一区二区三区视频 | 亚洲1页| 久久精品久久精品 | freexx性hd | 91精品国产人成网站 | 欧美黑人性受xxxx喷水 | 色久综合大榴莲 | 久久精品视频7 | 曰本人做爰大片免费观看一 |